Грижа за лицето | Естествени методи за вечна красота

Мечтаете ли за дневна рутина, при която с малко усилия да постигате перфектната грижа за лицето си? Искали ли сте тайничко да постигнете безупречна, блестяща кожа като на дамите в рекламите?

Имали ли сте чувството, че сякаш се борите да намерите перфектната рутинна грижа за лицето с безкрайните съвети, изскачащи от екрана. От пиенето на достатъчно вода до здравословното хранене. Всички знаем основите, но какво повече може да се направи, за постигане на желаната гладка кожа.

Ако нямате време за инвазивни процедури, прочетете нашите съвети за красота. Те ще Ви помогнат в постигането на така желаната безупречна грижа за лицето.

Уверете се, че винаги премахвате грима си, преди да си легнете. Кожата трябва да диша през нощта. Намерете добър почистващ продукт, на който кожата на лицето реагира добре, и се придържайте към него.

Ако имате суха кожа, използвайте лосион за дълбоко почистване на порите. Ако кожата ви е склонна към акне, специалистите съветват да включите във вашата грижа за лице измиващ продукт.

Важно е да си създадете навик да отстранявате следите от грим и замърсяване всеки ден. Ако не почистите лицето си преди сън, през нощта порите започват да се запушват. Това може да доведе до появата на петна и/или черни точки.

ПРО СЪВЕТ:

Не забравяйте, че ексфолирането е незаменим помощник в грижата за лицето. Веднъж или два пъти седмично ексфолирайте кожата си, за да премахнете мъртвите слоеве. Това със сигурност ще ви осигури по-здравословен блясък и по-светла кожа.

Каква роля имат продуктите за слънцезащитата в грижата за лицето Знаете ли, че излагането на слънце през целия живот може да причини бръчки, старчески петна и други кожни проблеми?

Ето защо от изключително значение е да предпазвате кожата на лицето от слънцето. Ето как да го направите по правилния начин: нанасяйте слънцезащитен крем с SPF поне 30, който блокира UVA и UVB лъчите.

ПРО СЪВЕТ:

Уверете се, че на етикета на вашия слънцезащитен лосион е изписано "некомедогенен". Този термин означава, че продуктът няма да запушва порите на лицето.

Сигурни сме, че сте чували тази фраза поне веднъж. Сега ще Ви разкажем какво имаме в предвид. Направете си дневник и започнете да записвате какво слагате в чинията си.

Яжте пресни плодове, зелени зеленчуци, достатъчно протеини и витамини. Нека хранителния Ви режим да е богат на витамин С и беден на мазнини и захар. Това спомага в грижата за лицето и за постигането на сияйна кожа.

ПРО СЪВЕТ:

Помислете за диета с ниско съдържание на захар, която да поддържа нивата на инсулина ниски. Така ще позволите на клетките да поддържат здравословен баланс.

Бягането, джогингът и йогата ще осигурят на тялото ви необходимото кръвообращение и ще ускорят процеса по прочистване на цялото тяло. След тренировка ще забележите блясък на лицето си.

Не пропускайте грижата за лицето преди и след тренировка. Преди да излезете, нанесете тоник, за да намалите до минимум производството на мазнини. След това ексфолирайте и нанесете масло от ший или зехтин, за да овлажните кожата.

Опитайте се да спите поне 8 часа всяка нощ. Когато не си почивате достатъчно, кожата на лицето се уморява също като вас, а резултат често е появата на торбички. Затова не рискувайте.

Можете също така да нанасяте био мед върху лицето си два или три пъти седмично, за да успокоите и заздравите кожата си по естествен начин.

Пийте много вода дневно, поне 8 чаши, ако не и повече. Освен това яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като диня, краставица, портокал, ягода, грейпфрут.

Не пренебрегвайте розовата вода. Тя спомага за предотвратяване и намаляване на подпухването на очите сутрин, поддържа pH баланса и естествено хидратира кожата.

Отделете време за себе си и се опитайте да избягвате стреса, доколкото е възможно. Забелязвали ли сте, че когато сте стресирани, сте склонни да избухвате повече? Това е така, защото стресът кара тялото ви да произвежда кортизол и други хормони, които омазняват кожата.

Практикувайте техники за справяне със стреса, като дихателни упражнения, йога и медитация. Колкото повече медитирате, толкова повече излъчвате. Не: Пренебрегвайте линията на челюстта и лицевите мускули. Само за 5 минути на ден правете няколко упражнения за лице.

Възприемете здравословен начин на живот със здравословни практики, за да се сдобиете с красивата кожа, за която винаги сте мечтали. Уверете се, че не прекалявате прекомерно с грижата за лицето, защото в противен случай може да навредите още повече на кожата си.

Ако подозирате нещо странно, не се притеснявайте да се консултирате със сертифициран дерматолог или козметолог. Самостоятелната проверка е добра, но понякога се нуждаете от експертен съвет, за да отстраните основния проблем.

Уверете се, че се храните правилно, и се грижете добре за себе си. Известно е, че здравословното хранене също прави чудеса с кожата ви, така че никога не изключвайте сезонните плодове, зеленчуци и ядки.